痛经怎么调理 服用中药可以吗

现在，随着中医中药的效果愈来愈好，很多消费者都喜欢应用中药来调理自己的身体，这样效果好而且没有副作用。那末，痛经怎样调理？服用中药可以吗？

痛经调离只要平常注意好的话，就能够减缓痛经的疼痛程度了。例如：

1、跟肠胃怕冷1样，常常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。

2、既然子宫怕寒，那末我们就能够针对这1点，多食用温性的食品。最经常使用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去以后不但全身舒服，子宫也得到了温暖，有益于经血顺畅流出。

3、经血的流失会让1些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃1些富含铁元素的食品，避免经期出现贫血的症状。

4、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。经期前、中时间段内应当适当活动1下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

5、如果疼痛实在是很利害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要逼迫自己忍受疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。

6、除身体上的调理以外，也一样要注意对心理的调理。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易引发或加重痛经的因素。。

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