痛经能吃什么水果

女人要好好的保养，经期是一个最重要的保养时期。很多女孩在年轻的时候不注意保暖等问题，就会导致痛经这样的问题。痛经一般还不是很好的治疗，吃药的效果也不是很大。很多女孩又特别爱吃水果，这里推荐给大家几款经期可以吃水果。

第一，榴莲。榴莲这样的水果虽然气味有很多人是接受不了的，但是中医上说，榴莲性热，还有活血散瘀的作用。在痛经的时候吃些榴莲，可以缓解痛经的状态，榴莲的性热也能起到暖宫的作用，对子宫也有相当的好处。

第二，香蕉。香蕉有大量的维生素，增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果。也有助于睡眠。吃点香蕉能够稳定情绪，对痛经有舒缓作用。香蕉的口感也比较的好，但是不能吃的太多，对胃有伤害。

第三，龙眼。这种南方的水果，很甜。很多人多特别爱吃。这是一种补血的水果，也可以安神。龙眼也是一年四季都有的水果，不在季节的时候可以吃点龙眼干泡茶，在痛经的时候，整个人会气血两亏，这个时候吃一点龙眼，对缓解疼痛有很好的效果。

第四，荔枝核。荔枝本身对痛经没有什么太大的作用的，但是 荔枝核是一种可以降低血脂以及调节血脂混乱的食物，女性有痛经情况的话在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经。

很多的女性都有痛经的情况，希望不要忽视，但是也不用太多担心，大家多吃点以上几种水果，对痛经的帮助还是挺大的。水果毕竟是大家平时都会选择的食物，比药物要好许多，没有什么副作用，还可以多补充维生素。